מיינדפולנס ואינטליגנציה רגשית
גב׳ גלי קרפט
בקורס נלמד באמצעות כלים מגוונים על המיינדפולנס והאינטליגנציה הרגשית, וכיצד ניתן ליישמם בחיי היום יום.
נלמד וויסות רגשי מהו וכיצד נוכל להתמודד עם לחץ ולמצוא שלווה פנימית רגשית ונפשית. נתרגל יחד ונחווה כיצד המיינדפולנס יכול לשפר את מערכות היחסים שלנו, ותורם לאופן שבו אנו מתמודדים עם מצבי לחץ וקונפליקט.
